Pamastymui
Medicinos mokslų daktaras Paulo Ubiratanas dirba Porto Alegrė Brazilijoje ligoninės vyriausiuoju gydytoju. Žemiau - fragmentas interviu, kurį jis davė vietinei televizijai.
Klausimas:
Pratimai širdies ir kraujagyslių sistemai pratęsia gyvenimą - ar tai
tiesa?
Atsakymas: Širdis sukurta susitraukti tam tikrą kiekį kartų.
Nešvaistykite jų pratimams. Jums skirtas gyvenimas baigsis nepriklausomai
nuo to, kaip jūs eikvosite širdies susitraukimus. Tai tas pats lyg
sakytumėt, kad galite pratęsti savo automobilio gyvenimą, jeigu jį itin
greitai vaikysite. Norite gyventi ilgiau? Miegokite per siestą.
Kl.: Ar
reikia liautis valgyti raudoną mėsą? Daugiau valgyti vaisių ir
augalinio maisto?
Ats.: Reikia suprasti maitinimosi efektyvumo strategiją.
Ką valgo karvės? Žolę ir kukurūzus. Kas tai? Augalinis maistas. Tokiu
būdu jautienos gabalas - pats efektyviausias būdas pasisavinti
augalinį maistą. Norite valgyti javus? Valgykite vištieną.
Kl.: Ar
reikia mažinti alkoholio vartojimą?
Ats.: Jokiu būdu. Vynas gaminamas
iš uogų. Brendis - tai distiliuotas vynas, o tai reiškia, kad iš
uogų pašalintas skystis, dėl to iš jų jūs gausite daugiau naudos.
Alus irgi gaminamas iš javų. Neribokite perdėtai jo vartojimo.
Kl.:
Kokie reguliarių fizinių pratimų privalumai?
Ats.: Mano filosofija
tokia: jeigu jums nieko neskauda, nieko nedarykite. Jūs visiškai
tvarkoje.
Kl.: Keptas maistas kenksmingas?
Ats.: Mūsų laikais maistą
kepame ant augalinės kilmės aliejų, jis jų prisotinamas. Kaip gali
būti kenksmingas papildomas augalinis maistas?
Kl.: Kaip galima sporto
salėje atsikratyti antsvorio?
Ats.: Visiškai niekaip. Vienintelis
dalykas, kurio pasiekiame pratimais raumenims - atitinkamo raumens
padidėjimas.
Kl.: Šokoladas kenksmingas?
Ats.: Tai kakava. Tai augalinis
maistas. Geras produktas valgyti ir būti laimingu. Gyvenimas neturi būti
kelionė iki karsto nusiteikus į jį patekti visiškai sveikam, su
patraukliu ir gerai išsilaikiusiu kūnu. Geriausia pradėti kelionę su
alumi vienoje rankoje ir sumuštiniu kitoje ir baigti ją po daugelio sekso
valandų, su visiškai pavargusiu, sunaudotu kūnu, rėkiant - tai buvo
verta to, kokia puiki kelionė!..
Kl.: Ką Jūs dar galite patarti?
Ats.:
Jeigu nuolatinis vaikščiojimas būtų naudingas, paštininkai būtų
nemirtingi. Orkos visą gyvenimą plaukioja, valgo žuvį ir geria vandenį
ir vis dėlto jos storos. Kiškiai bėgioja ir šokinėja be paliovos, bet
gyvena ne ilgiau kaip 15 metų. Vėžliai nebėgioja ir nieko neveikia, o
gyvena 450 metų.
